ab Montag, 24.April 2023, 18.00-19.00 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen
8×60 min, ZPP zertifiziert
Dieses Gesundheitssportprogramm in acht Kurseinheiten beeinhaltet:
Ausdauer und Kraft trainieren und Beweglichkeit verbessern durch
funktionelle Kräftigung und Dehnung mit ganzheitlichem Aspekt
Schulung rückengerechter Haltung und Bewegung
Training des Herz-Kreislauf-SystemsEntspannung lernen (Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen)
Training z.B. mit:
Elastibändern, Tubes, Gymsticks, Kurzhanteln, Tubes, Flexibars, Jumper, Pilatesrollen, Pezzibällen, Redondobällen
Der Cardio-Teil der Stunde findet entsprechend dem Wetter auch im Freien statt.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und zur Erstattung von den Krankenkassen anerkannt.
Das heißt, der Kurs ist qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention und entspricht dem Leitfaden Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V der gesetzlichen Krankenkassen. Die Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die meisten Kassen übernehmen zwischen 70% und 100% der Kursgebühren. Über die Höhe der Erstattung informiert Sie Ihre Krankenkasse.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und zur Erstattung von den Krankenkassen anerkannt.
Das heißt, der Kurs ist qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention und entspricht dem Leitfaden Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V der gesetzlichen Krankenkassen. Die Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die meisten Kassen übernehmen zwischen 70% und 100% der Kursgebühren. Über die Höhe der Erstattung informiert Sie Ihre Krankenkasse.
Dieser Kurs findet unter professioneller Leitung von Marianne Sauter statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.