Du kannst dabei sein, egal ob TSV Mitglied oder nicht – starte durch- no excuses!
Montags, 18.30. Uhr auf dem Sportgelände des TSV Jöhlingen, Jahnstr. 34.
weitere Infos bei:
Rebekka-Oberle@gmx.de
10 Einheiten je 60 min
ZPP zertifiziert
Von den Krankenkassen anerkannt
Homeoffice – Bewegungsmangel –Verspannungen – Rückenschmerzen
Den Rücken stark machen durch stabilisierende Übungen, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen vorbeugen:
RückenFit ist ein Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ein Muss gegen Kreuzschmerzen und Nackenverspannungen. Der Kurs eignet sich für Personen, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und ihren Rücken und Rumpf leistungsfähiger machen wollen.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und zur Erstattung von den Krankenkassen anerkannt, das heißt, der Kurs ist qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention und entspricht dem Leitfaden Prävention nach §20 Abs. 1 SGB der gesetzlichen Krankenkassen. Die Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattet bzw. finanziell bezuschusst. Über die Höhe der Erstattung informiert Sie Ihre Krankenkasse.
RückenFit findet unter professioneller Leitung statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursbeginn: Donnerstag, 13. Januar 2022, 18.15-19.15 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen
Kosten: TSV-Mitglieder: 60 €
Nichtmitglieder/Gäste: 80€
Anmeldung ist über die Homepage des TSV Jöhlingen möglich. Bei Fragen gern an:
turnen@tsv-joehlingen.de
Gymnastik und Fitness: Mach dich fit! Bleib fit!
Frauenpower und Fitmix
Regelmäßiges Sporttreiben macht dich fit und hält dich fit. Nutze unsere Angebote: „Frauenpower“ mit einem Cardio workout, HIIT, Intervalltraining und Figurtraining und „Fitmix“ als Rundumprogramm mit unterschiedlichen Schwerpunkten und dem Einsatz von Tubes, Flexibar, Pezziball u.v.m.
Gemischte Gymnastikgruppe
Männer und Frauen sind in der gemischten Gymnastikgruppe willkommen, Gymnastik, Dehnen, Kräftigen und zur Abwechslung auch gern mal z.B. ein Indiaka-Spiel.
DanceFIT
DanceFIT verbindet Tanzen und Fitness. Die Musik kommt aus aller Welt, egal ob Salsa, Reggaeton, Dancehall, Pop oder Hip-Hop.
Jedes Lied hat seine eigene Choreografie. Tanz dich fit, Spaß ist garantiert.
Hier findest du dein Angebot: Übungszeiten Gymnastik
