Fitness & Ge­sund­heits­sport

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Mach mit! Bleib fit!

VEREINSANGEBOTE – Komm einfach zu einer Schnupperstunde vorbei:

Frauenpower: Montag, 19.30-20.30 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen

Power für Frauen. Lass dich mitreißen und motivieren, um fit zu bleiben oder zu werden. Gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß. Übungsleiterin: Claudia Westphal

COD: Crazy Outdoor Drilling: Montag ab 18.30 Uhr, Außengelände Jahnhalle

Komm vorbei und probiers aus! Crazy – auspowern – no excuses. Weitere Infos bei Bekki: Rebekka-Oberle@gmx.de

60+ Fitness: Dienstag, 9.30-10.30 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen

Wir fördern gemeinsam unsere Gesundheit mit Rhythmus und Spaß, dadurch wird das persönliche Wohlbefinden gesteigert. Jede Stunde hat einen gezielten Schwerpunkt. Mal Ausdauer, mal Kraft, Beweglichkeit etc. Dazu nutzen wir Handgeräte. Entspannung und Stretching runden die Stunde ab. Übungsleiterin: Marianne Sauter

Gemischte Gymnastikgruppe: Dienstag, 20.00-21.30 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen

Männer und Frauen sind in der gemischten Gymnastikgruppe willkommen, Gymnastik, Dehnen, Kräftigen und zur Abwechslung auch gern mal z.B. ein Indiaka-Spiel. Lass dich anstecken von der Freude am Sport und der Bewegung. Gern treffen wir uns auch nach dem Training noch zu einem gemeinsamen Abschluss. Übungsleiterin: Christel Strauß

Gesund und beweglich: Donnerstag, 9.00-10.00 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen

Gesund und beweglich – mit und ohne Geräte: Donnerstag, 9.00-10.00 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen

„ Mach dich fit oder bleib‘ fit.“

Morgenstund hat Gold im Mund, deshalb beginnen wir unser Training um 9 Uhr -10 Uhr donnerstags in der Jahnhalle mit Erwärmung, Mobilisation, Gleichgewichtstraining, Ganzkörperkräftigung und Dehnung. Verschiedene Kleingeräte wie Redondoball, Brazils, Stäbe, Theraband usw. kommen zum Einsatz.

Vorbeikommen und ausprobieren.

Für Bewegung ist es nie zu spät, es ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsvorsorge.
Das lebenslange Sporttreiben ist ein bedeutender Faktor, um das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren. Im Fokus stehen hierbei nicht nur die physischen Kernkompetenzen zur Alltagsbewältigung (Muskelkraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer), sondern auch die psychisch sozialen Aspekte. Der Erhalt und die Förderung dieser Fähigkeiten dienen der Sturzprävention  und  der im Alltag notwendige Reaktionsfähigkeit und körperlich-geistigen Flexibilität.

Übungsleiterin: Angelika Peter-Höner

Bei Fragen und für weitere Infos gern an: turnen@tsv-joehlingen.de

DanceFIT: Freitag, 18.30-19.30, Gymnastikraum Jahnhalle

DanceFIT verbindet Tanzen und Fitness. Die Musik kommt aus aller Welt, egal ob Salsa, Reggaeton, Dancehall, Pop oder Hip-Hop. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie. Tanz dich fit, Spaß ist garantiert.

Ein aktionsgeladenes Tanztraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Kondition mit Kräftigungsübungen zu motivierender Musik erwartet dich.Tanz dich fit und let’s have fun. Übungsleiterin: Natalie Reichert

Bei Fragen und für weitere Infos gern an: turnen@tsv-joehlingen.de

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