Präventionskurs – ZPP-zertifiziert
Fit4Job ist ein effektives, funktionelles Ganzkörpertraining mit einer sehr abwechslungsreichen Trainingsgestaltung, um viele Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem anzusprechen. Trainiert wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, sodass das Training auch individuell vertieft bzw. fortgesetzt werden kann. Vorteile des fit4Job Training: • Effektiv • Ganzheitlich • Kombination aus Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Balance • Fettverbrennung • Cardio-, Kraftausdauertraining • Verbesserung der Fitness • Wechsel von dynamischen Bewegungen und langsameren Einheiten. • Stressabbau • Trainieren mit Spaßfaktor
Dee Kurs findet bei jedem Wetter im Freien statt.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und zur Erstattung von den Krankenkassen anerkannt. Über die Höhe der Erstattung informiert dich deine Krankenkasse.
RückenFit findet unter professioneller Leitung von Claudia Westphal statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kurstermine:
Do, 15. Juni 2023, 19:30 – 20:15 Uhr
Do, 22. Juni 2023, 19:30 – 20:15 Uhr
Do, 29. Juni 2023, 19:30 – 20:15 Uhr
Do, 6. Juli 2023, 19:30 – 20:15 Uhr
Do, 13. Juli 2023, 19:30 – 20:15 Uhr
Do, 20. Juli 2023, 19:30 – 20:15 Uhr
Do, 27. Juli 2023, 19:30 – 21:00 Uhr
Achtung: Der letzte Termin am 27.Juli 2023 ist eine „Doppelstunde“ von 19.30-21.00 Uhr
Achtung: Der letzte Termin am 27.Juli 2023 ist eine „Doppelstunde“ von 19.30-21.00 Uhr