TSV Jöhlingen

1890 e.V.

Fitness & Ge­sund­heits­sport

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NEU ZUM KENNENLERNEN UND AUSPROBIEREN:

5er Kursblock: RÜCKEN-SCHWUNG & CARDIO – Sanftes Fitnesstraining

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Ideal für Beginner und Wiedereinsteiger, insbesondere „Best Ager“, um das federnde Gefühl kennenzulernen. Da du die Intensität über die Stärke des Federns jederzeit selbst steuern kannst, lässt sich das Programm perfekt an dein individuelles Fitnesslevel anpassen.
Statt Jumping oder High-Intensity-Intervalle setzen wir auf ein gesundheitsorientiertes, sanftes Federn und rhythmische Vibrationen auf dem Fitnesstrampolin.
Vorteile des sanften Schwingens:

  • Rücken-Vitalität: Sanfte Druck-Zug-Impulse fördern die Nährstoffversorgung der Bandscheiben und lösen Verspannungen.
  • Gelenkschonendes Cardio: Dein Herz-Kreislauf-System wird durch rhythmischen Schwung effektiv gestärkt, ohne die Gelenke zu belasten.
  • Tiefenkraft: Die sanfte Instabilität aktiviert gezielt die Muskulatur, die deine Wirbelsäule stützt.
  • Balance & Sicherheit: Verbessert dein Gleichgewicht und sorgt für ein sicheres Körpergefühl im Alltag.

bei Fragen gern an: claudia.westphal@tsv-joehlingen.de

KURSE 2026

Die Kurse finden im Wechsel statt – im Buchungssystem (klick auf einen der Kurse) erhältst du einen Überblick über die aktuellen Kurse.

Bald wieder im Angebot:

  • Präventionskurs Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit (ZPP zertifiziert)
  • Präventionskurs funktional kräftigen und trainieren (ZPP zertifiziert)
  • Präventionskurs RückenFit morgens (ZPP zertifiziert)
  • Tapdance

aktuelle Kursangebote

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TSV-Vereinsangebote

Mach mit! Bleib fit!

VEREINSANGEBOTE – Komm einfach zu einer Schnupperstunde vorbei:

Frauenpower: Montag, 19.30-20.30 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen

Power für Frauen. Lass dich mitreißen und motivieren, um fit zu bleiben oder zu werden. Gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß. Übungsleiterin: Claudia Westphal

COD: Crazy Outdoor Drilling: Montags ab 18.30 Uhr, Sportbox & Calisthenics-Anlage Jöhlingen Wiesenmühle

Komm vorbei und probiers aus! Crazy – auspowern – no excuses. Weitere Infos bei Bekki: Rebekka-Oberle@gmx.de

Fit in den Tag: Dienstag, 9.30-10.30 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen

Wir fördern gemeinsam unsere Gesundheit mit Rhythmus und Spaß, dadurch wird das persönliche Wohlbefinden gesteigert. Jede Stunde hat einen gezielten Schwerpunkt. Mal Ausdauer, mal Kraft, Beweglichkeit etc. Dazu nutzen wir Handgeräte. Entspannung und Stretching runden die Stunde ab. Übungsleiterin: Marianne Sauter

Gemischte Gymnastikgruppe: Dienstag, 20.00-21.30 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen

Fitness und Gesundheit durch Sport ist das Motto der gemischten Gymnastikgruppe. Männer und Frauen sind in der willkommen zu abwechslungsreicher Gymnastik mit Dehnen und Kräftigen. Lass dich anstecken von der Freude am Sport und der Bewegung. Zum Abschluss des Abends gehen wir gerne noch auf einen kleinen Umtrunk in die Gaststätte. Sollten wir Dein Interesse geweckt haben, dann komm einfach mal zu einer Schnupperstunde vorbei, denn gemeinsam macht es mehr Spaß. Übungsleiterin: Christel Strauß

DanceFIT: Freitag, 18.30-19.30, Gymnastikraum Jahnhalle

DanceFIT verbindet Tanzen und Fitness. Die Musik kommt aus aller Welt, egal ob Salsa, Reggaeton, Dancehall, Pop oder Hip-Hop. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie. Tanz dich fit, Spaß ist garantiert.

Ein aktionsgeladenes Tanztraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness und der Kondition mit Kräftigungsübungen zu motivierender Musik erwartet dich.Tanz dich fit und let’s have fun. Übungsleiterin: Natalie Reichert

Bei Fragen und für weitere Infos gern an: claudia.westphal@tsv-joehlingen.de

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