BOUNCE.BEAT.BURN
Schnupperworkshop am Samstag, 29. November, 10-11h, Jahnhalle Jöhlingen
Für alle zum Ausprobieren hüpfst du den Weihnachtskilos davon – mit motivierender Musik, viel Spaß und einem Workout, das richtig effektiv ist. Egal, wie fit du bist oder wo du startest: Auf dem Trampolin kannst du dich auspowern und den Kopf freibekommen. Komm vorbei, probier’s aus und entdecke, wie viel Power in dir steckt!
Jump Fitness Kombi ist ein Training mit einem intensiven Cardioteil auf dem Fitnesstrampolin und einem Krafttraining am Trampolin – die perfekte Kombi
Dank der Kombination aus Sprungkraft, Dynamik und Stabilisationsübungen ist das Training sowohl abwechslungsreich als auch gelenkschonend, da die federnde Unterlage Stöße abfedert und die Gelenke entlastet.
- Intensive Cardioeinheit verbrennt Kalorien und trainiert deine Kondition
- Kräftigungs-, Balance- und Beweglichkeitsübungen, Aktivierung der Tiefenmuskulatur
💥 Vorteile des Trainings:
- Gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining
- Effektive Fettverbrennung
- Ganzkörperkräftigung & Core-Training
- Motivation & Spaß
Inhalte der Stunde:
- Warm-up mit aktiver Dehnung & Mobilisation
- Cardioeinheit auf dem Trampolin (High Impact & Sprünge)
- Kräftigungs-, Core- &, Balance-Übungen
- Cool Down mit Dehnen, Mobilisieren & Entspannung