BOUNCE.BEAT.BURN
Schnupperworkshop am Samstag, 29. November, 10-11h, Jahnhalle Jöhlingen
Für alle zum Ausprobieren hüpfst du den Weihnachtskilos davon – mit motivierender Musik, viel Spaß und einem Workout, das richtig effektiv ist. Egal, wie fit du bist oder wo du startest: Auf dem Trampolin kannst du dich auspowern und den Kopf freibekommen. Komm vorbei, probier’s aus und entdecke, wie viel Power in dir steckt!
AB JANUAR 2026: JUMP FITNESS Cardio- und Ganzkörpertraining 10x60min (ZPP zertifiziert)
Kursbeginn: Montag, 12. Januar 2026, 20.30-21.30 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen
Jump Fitness ist ein Training mit einem intensiven Cardioteil auf dem Fitnesstrampolin und einem Krafttraining am Trampolin – die perfekte Kombi
Dank der Kombination aus Sprungkraft, Dynamik und Stabilisationsübungen ist das Training sowohl abwechslungsreich als auch gelenkschonend, da die federnde Unterlage Stöße abfedert und die Gelenke entlastet.
- Intensive Cardioeinheit verbrennt Kalorien und trainiert deine Kondition
- Kräftigungs-, Balance- und Beweglichkeitsübungen, Aktivierung der Tiefenmuskulatur
💥 Vorteile des Trainings:
- Gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining
- Effektive Fettverbrennung
- Ganzkörperkräftigung & Core-Training
- Motivation & Spaß
Inhalte der Stunde:
- Warm-up mit aktiver Dehnung & Mobilisation
- Cardioeinheit auf dem Trampolin (High Impact & Sprünge)
- Kräftigungs-, Core- &, Balance-Übungen
- Cool Down mit Dehnen, Mobilisieren & Entspannung
👉 ZPP-zertifiziert – der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, d.h. deine Krankenkasse unterstützt die Teilnahme.
Deine Krankenkassen honoriert deine Aktivität!
Die Höhe der Erstattung beträgt meist zwischen 70-100%, informiere dich dazu bei deiner Krankenkasse.
Hinweise zur Teilnahme:
Grundsätzliche Eignung
Das Training richtet sich an Erwachsene jeden Fitnesslevels, die ihre körperliche Gesundheit fördern, ihre Ausdauer verbessern und Muskeln gezielt aufbauen möchten.