Fokus Bauch und Rücken
–
17. August 2020
Das Programm legt den Fokus auf die Körpermitte, vielfach wird das Training auch als "Core-Training" bezeichnet. (Das englische Wort „Core“ steht für die Körpermitte.) Indem man die Rumpfmuskulatur stärkt, wird der ganze Körper stabilisiert.
Die Übungen sind komplex und beanspruchen ganze Muskelketten, d.h. nicht nur einzelne Muskeln wie etwa beim Krafttraining.
Anmeldung unter :
Jahnhalle
Jahnstraße 34
Jöhlingen, 75045